Mariatistel

Mariatistel, Silybum marianum, är en växt inom familjen Asteraceae som härstammar från Medelhavet. Den har lila blommor och blad som är spräckliga med vita fläckar längs ådrorna [1] . Sedan urminnes tider har det sagts att de vita fläckarna på bladen orsakades av en droppe Jungfru Marias mjölk. På grund av detta var många övertygade om att mariatistel kunde stimulera produktionen av bröstmjölk [2] . Nu brokig värderas för andra användbara egenskaper. Det är högt värderat för sina antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, och används mest för att upprätthålla god lever- och gallblåsahälsa. Frön, frukter, stjälkar, rötter, barr, löv och blommor används för traditionell konsumtion. Ämnen som finns i marmorering hjälper till att stabilisera cellmembranen och underlättar avlägsnandet av gifter från kroppen [3] .

Bioaktiva komponenter

Huvudgruppen av aktiva föreningar i mariatisteln är kända som silymariner. Även om silymarin finns i växtens blommor och blad, är det rikligast i fröna. Hälsofördelarna med mariatisteln tros vara relaterade till silymarins antioxidant- och antivirala egenskaper [1] . Silymarin kan ha en antioxidant effekt genom att rensa eller förhindra reaktiva molekyler som kallas fria radikaler som bidrar till cellskador och sjukdomsutveckling. Det har också förmågan att minska inflammatoriska processer i kroppen [4] . Detta bevisas också av vetenskaplig forskning. Under en studie utvärderades antioxidantaktiviteten hos 16 föreningar som finns i silymarin, det observerades att taxifolin, silykristin och silydianiner hade den högsta antioxidantaktiviteten.

Silymarin hjälper till att skydda mot oxidativ skada. För att skydda mot oxidativ skada är det viktigt att hålla en bra balans mellan oxidanter och antioxidanter. Oxidativ skada är förknippad med sjukdomar som åderförkalkning, diabetes, cancer, levercirros, etc. [12].

Förutom silymarin finns det andra ämnen som finns i äkta ringblommor, såsom flavonoider, som också har antiinflammatoriska och antivirala egenskaper, vilket kan göra dem användbara för att bibehålla god hjärtfunktion och blodkärlshälsa. Inte bara enskilda flavonoider, utan deras derivat finns också: apigenin, chrysoeriol, eriodictyol (flavoner) och taxifolin, quercetin, dihydrokaempferol, kaempferol (flavanoler). [11].

Levers hälsa

De mest undersökta fördelarna med äkta mullein för att förbättra leverhälsan . Vissa studier visar att växten kan hjälpa till att hantera viral hepatit, alkoholhaltig fettleversjukdom, levercancer och leverskador orsakade av droger eller toxiner. Det har dock inte visat sig skydda mot utvecklingen av dessa leversjukdomar [5] . Även om den faktiska verkningsmekanismen för mariatistel inte är helt klarlagd, tros silymarin extraherad från växten ha antiinflammatoriska, antioxidanta och antivirala effekter. Till exempel säger en forskningsöversikt att silymarin kan förlänga livslängden för personer med levercirros genom att skydda levern från fria radikaler som produceras under alkoholmetabolism. Men tills mer forskning har gjorts av forskare rekommenderar läkare inte användningen av mullein som ett primärt botemedel mot leversjukdomar. Det kan dock vara ett användbart komplement, särskilt om det godkänns av en sjukvårdspersonal [6] .

Kolesterolkontroll

Högt kolesterol kan orsaka hjärtproblem och öka risken för stroke. Vissa studier har visat att mariatistel kan påverka kolesterolnivåerna i blodet.

År 2006 genomfördes en studie tyder på att silymarin kan spela en roll för att sänka kolesterolet. Det visade sig att personer som använde sig av det hade lägre kolesterolnivåer än de som tog placebo. [13].

I en studie som genomfördes under 2016 matade forskare råttor med en diet med högt kolesterol. De gav vissa råttor 300 och 600 milligram per kilogram (mg/kg) silybin (den aktiva ingrediensen i mariatistel) och fann att totalkolesterol och triglycerider i blodet var betydligt lägre. [14].

Diabetes

Det studeras också för dess potentiella antidiabetiska effekt [7] . En genomgång av studier visade att silymarintillskott avsevärt minskade fastande blodsockernivåer hos personer med diabetes. Äkta mariatistel kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna genom att förbättra insulinkänsligheten och minska diabetesrelaterad inflammation.

Men även om resultaten av befintliga studier är lovande, behövs större, väldesignade studier för att undersöka användningen av dessa extrakt och teer vid diabetes. [8].

Viktkontroll

En djurstudie genomförd 2016 visade att silymarin minskade vikten på möss. Detta tyder på att det kan vara fördelaktigt för dem som går på diet. Men forskare behöver göra mer forskning för att bekräfta effekten av denna växt på viktminskning hos människor [9].

Litteratur

Aziz M, Saeed F, Ahmad N, Ahmad A, Afzaal M, Hussain S, et al. Biokemisk profil av mariatistel (Silybum Marianum L.) med särskild hänvisning till silymarininnehåll. Food Sci Nutr [Internet] . 2021;9(1):244–50. Tillgänglig från: http://dx.doi.org/10.1002/fsn3.1990

Siegel AB, Stebbing J. Mariatistel: tidiga frön av potential. Lancet Oncol [Internet] . 2013;14(10):929–30. Tillgänglig från: http://dx.doi.org/10.1016/S1470-2045(13)70414-5

Mariatistel. National Institute of Child Health and Human Development; 2023.

 Surai PF. Silymarin som en naturlig antioxidant: En översikt över aktuella bevis och perspektiv. Antioxidanter (Basel) [Internet] . 2015;4(1):204–47. Tillgänglig från: http://dx.doi.org/10.3390/antiox4010204

 Abenavoli L, Izzo AA, Milić N, Cicala C, Santini A, Capasso R. Mariatistel (Silybum marianum): En kortfattad översikt över dess kemi, farmakologiska och nutraceutiska användningar vid leversjukdomar: Mariatistel och leversjukdomar. Phytother Res [Internet] . 2018;32(11):2202–13. Tillgänglig från: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30080294/

 Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/silybin och kronisk leversjukdom: Ett många års äktenskap. Molekyler [Internet] . 2017;22(2):191. Tillgänglig från: http://dx.doi.org/10.3390/molecules22020191

 Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silymarin i typ 2 diabetes mellitus: En systematisk översikt och metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. J Diabetes Res [Internet] . 2016;2016:5147468. Tillgänglig från: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27340676/

 Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. Den terapeutiska potentialen hos mjölktistel vid diabetes. Rev Diabet Stud [Internet] . 2014 Sommar;11(2):167–74. Tillgänglig från: http://dx.doi.org/10.1900/RDS.2014.11.167

 Guo Y, Wang S, Wang Y, Zhu T. Silymarin förbättrade dietinducerade leverskador och insulinresistens genom att minska inflammationen hos möss. Pharm Biol [Internet] . 2016;54(12):2995–3000. Tillgänglig från: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387273/

 Mjölktistel [Internet] . NCCIH. Tillgänglig från: https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle

EMEA. Bedömningsrapport om Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. 5 juni 2018. Tillgänglig från: https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/silybi-mariani-fructus

Anthony KP, Saleh MA. Fria radikaler och antioxidantaktiviteter av silymarinkomponenter. Antioxidanter. 2013, 2, 398-407.

Huseini HF, Larijani B, Heshmat R, Fakhrzadeh H, Radjabipour B, Toliat T, Raza M. Effekten av Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) vid behandling av typ II-diabetes: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, klinisk prövning. Phytother Res. 2006 dec;20(12):1036-9. doi: 10.1002/ptr.1988. PMID: 17072885.

Gobalakrishnan S, Asirvatham SS, Janarthanam V. Effekt av Silybin på lipidprofilen hos råttor med hyperkolesterolemi. J Clin Diagn Res. 2016 apr;10(4):FF01-5. doi: 10.7860/JCDR/2016/16393.7566. Epub 2016 1 apr. PMID: 27190826; PMCID: PMC4866124.

Informationen som presenteras i artikeln är inte författarens personliga åsikt, inte heller är denna information avsedd att främja kosttillskott. Artikeln innehåller endast allmän information som inte är relaterad till en persons beslut att köpa och/eller använda kosttillskott. Om du lider av en specifik sjukdom, ta ytterligare mediciner eller kosttillskott, se till att rådfråga din husläkare eller apotekspersonal innan du tar nya kosttillskott. Vi rekommenderar att beslut relaterade till personlig hälsa fattas personligen eller konsulteras med en husläkare efter att ha bedömt ditt personliga hälsotillstånd.